Помогаю делать жизнь осознанней, ведь только понимая и принимая себя можно добиться гармонии, успеха в жизни и найти внутреннюю опору.
Работаю в интегративном подходе, который объединяет методы, техники и философию разных психологических направлений. Нахожусь в личной терапии и регулярно прохожу супервизии.
Привет! Меня зовут Полина, мне 31 год. Я состою в Национальной ассоциации EMDR терапевтов, дипломированный психолог (ВШЭ) и семейный психолог.
( кто я )
( подход )
( миссия )
“путеводитель души”
обо мне
0
часов практики
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ, КОНФЛИКТЫ НА РАБОТЕ
РАССТРОЙСТВА ПРИЕМА ПИЩИ, ПСИХОСОМАТИКА
ПОСЛЕДСТВИЯ ТРАВМИРУЮЩЕГО СОБЫТИЯ (ДТП, НАСИЛИЕ)
ПОТЕРЯ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА, СИЛЬНОЕ ГОРЕ
некоторые из частых запросов
ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ ИЛИ С ПАРТНЕРОМ
ПРОБЛЕМЫ МЕЖДУ РОДИТЕЛЯМИ И ДЕТЬМИ
с чем я работаю
РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОПОЗНАНИЕ
НИЗКАЯ САМООЦЕНКА, ПРОКРАСТИНАЦИЯ
СТРЕСС, ТРЕВОГА, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
ДЕПРЕССИЯ, АПАТИЯ, ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ
Я использую различные методы и подходы: гештальт-терапию, психоанализ, когнитивно-поведенческую терапию, аналитическую психологию Юнга и другие.
В моём арсенале есть множество инструментов для решения любых запросов, даже анализ снов.
В моём арсенале есть множество инструментов для решения любых запросов, даже анализ снов.
( методы )
Благодаря этому я могу предложить вам комплексный подход, который поможет справиться с индивидуальными трудностями и достичь желаемых перемен в жизни.
Более того, интегративный подход позволяет мне работать с клиентами не только на уровне симптомов, но и обращаться к корням их проблем.
Более того, интегративный подход позволяет мне работать с клиентами не только на уровне симптомов, но и обращаться к корням их проблем.
( результат )
Почему я выбираю интегративный подход?
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД
Метод EMDR позволяет избавиться от негативных эмоций, связанных с травмирующими событиями. Этот метод используется психологами МЧС и служб спасения для помощи людям, находящимся в состоянии шока после массовых катастроф.
( о методе )
травмирующие события
последствия психологических травм
тревожность
сложности в отношениях
фобии
( применение )
Воспоминания о событии больше не вызывают острой боли, но это не означает, что эмоции исчезли. Это похоже на прикосновение к месту, где раньше был ожог — чувствительность кожи становится нормальной, а не болезненной.
( результат )
для лучших результатов
EMDR / ДПДГ МЕТОД
Десенсибилизация и переработка движением глаз
методы работы
В центре моего внимания всегда находитесь вы — уникальные люди со своими потребностями и жизненными ситуациями. Ваши сильные стороны и внутренний потенциал помогут преодолеть любые трудности
ценности
( эмпатия )
ПОНИМАЮ ВАШИ ЭМОЦИИ, ПРОЖИВАЮ ВМЕСТЕ С ВАМИ ДАЖЕ САМЫЕ СЛОЖНЫЕ ЧУВСТВА
ПРИДЕРЖИВАЮСЬ НЕЙТРАЛИТЕТА И ОБЪЕКТИВНОСТИ БЕЗ ОЦЕНОК И ОСУЖДЕНИЙ
( НЕПРЕДВЗЯТОСТЬ )
СОБЛЮДАЮ ПРИНЦИП «НЕ НАВРЕДИ», НЕ НАВЯЗЫВАЮ ЛИШНЕГО И НЕ УДЛИНЯЮ ТЕРАПИЮ
( этика )
ХРАНЮ ВАШИ ЛИЧНЫЕ СЕКРЕТЫ, ВСЕ сказанное ОСТАЕТСЯ ТОЛЬКО МЕЖДУ НАМИ
( конфиденциальность )
Сознанием дела
Мой телеграм-канал о психологии. Здесь я делюсь своим опытом и историями из практики, рассказываю интересные факты из мира психологии, разрушаю мифы из рилсов, провожу тесты и объясняю результаты.
частые вопросы
Большинство консультаций я провожу онлайн. По договоренности возможен и очный формат. Сессия длится от 60 до 90 минут в зависимости от метода.
Нет, ДПДГ – это не гипноз. Это метод, основанный на десенсибилизации через движения глаз или другую двустороннюю стимуляцию, но не подразумевает транса или потери контроля, как в случае с гипнозом.
Если вы сталкиваетесь с симптомами, связанными с травмой, такими как посттравматический стресс, тревога или другие эмоциональные трудности, метод ДПДГ может вам помочь.
Метод ДПДГ не стирает воспоминания, а помогает уменьшить их эмоциональную нагрузку. Вы сохраняете воспоминания, но они становятся менее болезненными и тревожными.
Количество необходимых сессий может варьироваться в зависимости от сложности проблемы и индивидуальных особенностей клиента. Обычно на переработку одного воспоминания уходит от 3 до 5 сессий.
Да, ДПДГ применяется при лечении панических атак, помогает снизить тревожность и переосмыслить триггеры, способствующие приступам.
Конечно! С ними вы можете ознакомиться тут
Напишите мне в Telegram
Все, к чему ты начинаешь относиться спокойно
перестает тобой управлять
( помни )
Polina Shustova
© все права защищены
ДПДГ (Десенсибилизация и Переработка Движением Глаз) – это метод, который помогает избавиться от негативных эмоций, связанных с травмирующими событиями
Что такое ДПДГ?
Пациент вспоминает травмирующее событие и одновременно двигает глазами влево-вправо. Этот процесс позволяет мозгу "переработать" негативные эмоции, связанные с этим событием.
Как работает ДПДГ?
EMDR / ДПДГ МЕТОД
Этот метод успешно применяется психологами МЧС и служб спасения для помощи людям, находящимся в состоянии шока после катастроф. ДПДГ также помогает ветеранам войны, жертвам насилия и катастроф преодолеть длительные депрессии, вызванные травмами.
В каких случаях применяется метод ДПДГ?
— Быстрый эффект: ДПДГ позволяет избавиться от негативных эмоций за несколько сессий
— Активное участие: Исцеление происходит с помощью собственного мозга пациента, и он полностью контролирует процесс
— Минимум вербального взаимодействия: Пациент работает самостоятельно под руководством терапевта, и разговоры сведены к минимуму
— Активное участие: Исцеление происходит с помощью собственного мозга пациента, и он полностью контролирует процесс
— Минимум вербального взаимодействия: Пациент работает самостоятельно под руководством терапевта, и разговоры сведены к минимуму
Преимущества ДПДГ
— ДПДГ не стирает воспоминание полностью, а убирает его эмоциональную нагрузку
— Процесс переработки негативных эмоций также происходит во время фазы быстрого сна, но она длится всего 20 минут, что недостаточно для полного исцеления
— Процесс переработки негативных эмоций также происходит во время фазы быстрого сна, но она длится всего 20 минут, что недостаточно для полного исцеления
Важно знать:
